166.00zł139.00zł
Zestaw trzech płyt CD audio w pakiecie z dwoma przewodnikami i książką aby wykonywanie relaksacji i ćwiczeń, było bajecznie łatwe.
1. Relaksacja Jacobsona
2. Trening Schultza
3. Wizualizacja Moje Magiczne Miejsce
Kupując w pakiecie oszczędzasz dodatkowo ponieważ otrzymujesz darmową przesyłkę.
Relaksacja Jacobsona
Prosta i skuteczna metoda na relaks.
Płyta Audio CD plus przewodnik.
Tytuł: Antystres - Jak zmienić stres w relaksującą energię i odprężyć dokładnie całe ciało
Autor: Marek Jacenko
Wydawnictwo: Lavenmint
Na dołączonej do książki płycie nagranie audio z lektorem mówiącym krok po kroku co robić. Głęboko relaksujący Trening Jacobsona.
Błyskawiczny relaks
Najprostszym sposobem na relaksację byłoby wybrać się na wycieczkę w miejsce z dala od cywilizacji. Miejsca ciszy, spokoju i tego wyczuwalnego, a może dającego się zauważyć stanu, kiedy wszystko ogarnia spokój.
Szczęśliwie istnieje też kilka sposobów relaksacji dla tych, którym brakuje czasu na takie podróże. Jednym z nich jest trening relaksacyjny polegający na słuchaniu nagrania. Trening trwa zwykle około 30 minut. Trening jest bardzo przyjemny - kładziesz się wygodnie, głos instruuje krok po kroku, co należy robić.
Jeśli nie najlepszy, z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów relaksacyjnych to trening Jacobsona.
Jaki efekt? Oto wypowiedź jednej z osób, które go użyły:
”Bardzo mi pomógł trening Jacobsona. Potrafił dotrzeć do wnętrza duszy, rozładować napicie, z którym borykamy się codziennie, spokój jaki ogarnął mnie jest niesamowity! Efekt jest zdumiewający!”
“To niezwykła książka. Poprzez nauczenie się technik relaksacji daje nadzieję na przywrócenie harmonii w naszym nieuporządkowanym i wciąż pędzącym życiu, na osiągnięcie i pełniejsze przeżywanie szczęścia.”
dr Anna Czerniejewska, lekarz dziecięcy i kardiolog
“Autor tej książki jest jednym z najbardziej inspirujących mężczyzn, jakich spotykam. Cieszę się powstała ta książka, która przyczyni się do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi.”
dr Katarzyna Włodkowska, lekarz rodzinny
Na dołączonym CD: Jedyna polska wersja relaksacji Jacobsona posiadająca zezwolenie twórców współczesnej wersji treningu prof. Douglasa. A. Bernsteina oraz dr Thomasa D. Borkovca.
Opinie
Bardzo dziękuję za świetną książkę: jasno i przejrzyście podana odbiorcy.
Rewelacyjnym pomysłem jest umieszczenie w książce całego tekstu
relaksacji wg Jacobsona oraz jego wersji na płycie CD.
Eliza R.
Ksiązka fantastyczna! już poleciłam znajomym:-)
Elid
Trening Schultza
Jak bardzo głęboki relaks można osiągnąć w zaledwie kilkanaście minut?
Trening autogenny Schultza - skuteczna i przebadana metoda - od stresu do głębokiego relaksu w kilka chwil. Płyta CD Audio. Czas: 13:39.
Wersja audio z lektorem prowadzącym krok po kroku do głębokiego relaksu.
Komentarze i opinie:
"moim marzeniem bylo aby odzyskac spokuj i pewnosc,a wiem,ze nie ma przypadku wiec jest odpowiedni czas na to aby dzieki tym nagraniom urzeczywistnic te cechy w moim zyciu.Dobrze,ze sa takie mozliwosci zakupienia takich nagran,moim zdaniem to sa bezcenne i wartosciowe medytacje. Pozdrawiam Mirka"
20:45 Mirka
"Dziękuję bardzo. Nagranie jest rewelacyjne. Również bardzo sobie cenię trening Jacobsona. Pozdrawiam"
18:24 Monika
"Już wielokrotnie kupowałem u Was utwory relaksacyjne i cóż mogę powiedzieć..to iż wracam do Was po kolejne pozycje mówi samo za siebie..cudowna muzyka..100% relaksacja ;) wielkie dzięki!"
18:01 W
"Witam, Od jakiegoś czasu stosuję relaksację na „bazie” treningu autogennego Schultza. Znam co najmniej kilka jego wersji w formacie mp3. Mogę tu podać wykonanie Rafała Seremeta, Andrzeja Cempurę i jeszcze kilka. Ale trening pobrany od Was jest zrobiony zdecydowanie najbardziej profesjonalnie. Szczególnie zwraca uwagę bardzo dobre „podłożenie tła muzycznego” ,tj. dźwięków imitujących „górski strumyk”, wszystkich innych efektów audio oraz bardzo dobrze dobrany głos lektora. Jego glos jest niski , spokojny (ale nie flegmatyczny” ,co w niektórych innych treningach sprzyjało zasypianiu ) oraz wyraźny o odpowiadającej mi barwie . Jeżeli już mam się do czegoś „przyczepić”, to jedyne co mi trochę nie odpowiada , to zbyt krótka jego forma czasowa ( ale być może to moje osobiste preferencje)... Bardzo odpowiada mi też pobrany od Was wcześniej trening relaksacyjny Jacobsona .Tu też duże brawa za świetne efekty dźwiękowe w tle. Pozdrawiam"
16:18 Tomasz D
"Jestem usatysfakcjonowana współpracą. Produkt spełnia moje oczekiwania. Dziękuję. Pozdrawiam."
22:42 Marta Kruk
"Witam. Jestem bardzo zadowolona z zakupionego produktu. Pełen relaks, lektor ok. Polecam wszystkim zestresowanym. Dziękuję. Pozdrawiam."
08:13 Basia
"Serdecznie dziekuje za cudowne utwory, równiez za blyskawiczna odpowiedz podczas moich problemow technicznych. Rzeczywiscie wszystko okazalo sie w porzadku."
04:52 Alicja Z.
"Dziękuję! Dotarło i relaksować już się mogę..."
05:25 Ewa
"REWELACJA ja przy tym zasypiam"
21:34 Anonim
"Utwór który kupiłem uważam, za wykonany bardzo dobrze. Głos czytającego jest ok. Dobre są też elementy przyrody w tle. Można się przy tym nagraniu naprawdę zrelaksować. Jedyne co mógłbym poprawić to zrobić nagranie trochę dłuższe tak aby na każdą część ciała poswięcono odrobinę więcej czasu. Ale ogólnie nagranie jest na bardzo wysokim poziomie."
14:42 Marcin B.
"Z produkt jestem bardzo zadowolona."
14:23 Monika
Ćwiczenie z Wizualizacji: Moje Magiczne Miejsce
Jak sobie radzić ze stresem - Płyta CD Audio plus instrukcja.
Podróż, ćwiczenie wizualizacji z przewodnikiem prowadzącym krok po kroku przez kolejne etapy odnajdywania głębokich stanów relaksu. Odkryj stabilnie bezpieczne, głęboko relaksujące miejsce dla siebie.
Jeśli chcesz możesz doświadczać tego miejsca róznież bez przewodnika.
Pakiet zawiera dodatkowe nagranie z wydłużoną częśćią bez prowadzenia słownego.
Zestaw zawiera:
6:49min wizualizacja główna,
11:39min wersja wydłużona.
Cudownych relaksacji,
Marek Jacenko
Komentarze i opinie:
"Witam, nagranie bardzo mi się podoba"
03:17 marcin
"Niesamowita jest ta relaksacja.Jak dla mnie duzo znaczy. Mam bardzo stresujaca prace. I po powrocie do domu kazdego dnia a nawet kilka razy dziennie poddaje sie temu fantastycznemu uczucia blogiego spokoju, Naprawde wypoczywam .wowczas jest mi tak cudownie,ze moglabym gory przenosic.innym z kolei razem ,wcale nie chce mi sie robic kompletnie nic ,tylko lezec i sluchac.To jest naprawde wspaniale. Slicznie dziekuje. Pozdrawiam Grazyna"
22:39 Grazyna
Gdy życie daje ci same cytryny, zrób z nich lemoniadę
"Tak jak 'Antystres", "Moje magiczne miejsce" polecił mi znajomy. Każdy z nas ma takie miejsce, wspomnienie lub marzenie do którego wraca. Ten trening pozwala przywołać to miejsce w chwili, gdy nie czujesz się dobrze - problemy, stres, złość, rozgoryczenie. Po kilkudniowym treningu będziesz w stanie sam, nawet bez lektora przywołać to dobre miejsce, wspomnienie w sytuacji zagrożenia twojego poczucia bezpieczeństwa. By do tego dość, najpierw powinieneś poświęcić kilka wieczorów by nauczyć się jak to osiągnąć. Na pewno znajdziesz kilkanaście minut przez parę dni. Mnie bardziej odpowiada dłuższa wersja. Lepiej uspokaja, a powrót do rzeczywistości jest znacznie mniej bolesny. Powodzenia, odwagi!"
20:33 Agnieszka
"dzieki :) super!!!"
23:55 Paweł
"Utwór naprawde fajny, chyba najlepszy z wszystkich dostępnych z jakimi się spotkałem!!! Naprawde głęboko polecam obsługa też bardzo szybka. po prostu super...."
19:33 grzegorz
"Najbardziej zależało mi na płytach, które mogę odtwarzać niemal zawsze i wszędzie. Bardzo pomaga mi to w wyciszeniu się"
20:45 Iwona
"PRZESYŁKA DOSZŁA JESTEM BARDZO ZADOWOLONA."
21:17 Justyna
"Jestem bardzo zadowolona z zakupu. Płyty są fajnie nagrane, dobrze się ich słucha."
22:00 Ewa
Całość to pakiet trzech relaksacji
Trzy płyty CD audio z przewodnikami.
Kupując razem oszczędzasz 12% plus dodatkowo otrzymujesz darmową przesyłkę.
Towar mamy na magazynie dlatego wysyłamy błyskawicznie.
Zapraszam do zakupu.
