Właśnie przygotowaliśmy nowy zestaw: urządzenie Flow HRV na Androida, szkolenie online „Biofeedback HRV” i mój e-book „Spokój, który możesz zmierzyć”. Płacisz 899 zł, czyli tylko 150 zł więcej niż za sam Flow.
Kupione osobno kosztują 1 328,99 zł: Flow 749 zł, szkolenie online 490 zł, e-book 89,99 zł (ceny z 3 listopada 2026 r.). W zestawie oszczędzasz 429,99 zł.
Po co szkolenie i książka? Samo urządzenie wystarczy, żeby zacząć. Ale łatwiej trenować, gdy wiesz, co robisz i po co. (Sprzęt bez wiedzy lubi kończyć w szufladzie.)
Jak to działa? Rytm serca przyspiesza przy wdechu i zwalnia przy wydechu. Zakładasz czujnik na ucho, włączasz grę w telefonie, a gra reaguje na te zmiany. Im spokojniej i równiej oddychasz, tym lepiej Ci idzie. Nie ma tu żadnych czarów i Flow niczego nie leczy. To sprzęt do treningu relaksu i skupienia, kilka minut dziennie.
Flow jest trochę jak licznik w rowerze: pojedziesz i bez niego, ale z nim widzisz, jak jedziesz. Szkolenie i książka uczą samej jazdy.
Co dostajesz
- Urządzenie Flow HRV z czujnikiem, który zakładasz na płatek ucha albo na palec. Urządzenie łączy się z telefonem albo tabletem przez Bluetooth. Bezpłatna aplikacja z Google Play ma cztery gry: Crystal Clear (skupienie), Energy Booster (energia), Instant Stress Relief (szybkie wyciszenie oddechem) i Relaxing Wave (spokojny oddech). Długość sesji, muzykę i dźwięki ustawiasz sam albo sama. Bez abonamentu i bez opłat w aplikacji.
- Szkolenie online „Biofeedback HRV” na szkolenie.relaksacja.pl. Wykłady dr. Richarda Gevirtza i dr Inny Khazan o zmienności rytmu serca (HRV) i oddechu rezonansowym, razem około 1 h 50 min, po angielsku z polskimi napisami. Trzy metody treningu: Free Flow (to nazwa metody, nie urządzenia), biofeedback kierowany i oddech rezonansowy. Do tego instrukcja testu oddechu rezonansowego i Kwestionariusz Nijmegena w PDF, wywiad audio z Ireneuszem Czyżewskim o metodzie Free Flow i nagranie dr Małgorzaty Naskręt, pedagoga-terapeuty, o pracy z biofeedbackiem.
- Mój e-book „Spokój, który możesz zmierzyć”: PDF (235 stron) i EPUB na czytniki. W środku między innymi program ćwiczeń tydzień po tygodniu, oparty na opublikowanych badaniach, ze sposobami sprawdzenia, czy ćwiczenia działają. Książkę napisałem tak, żeby przydała się nawet bez urządzenia, z samym oddechem i pulsem.
Uczciwie o szkoleniu
Kurs powstał dla użytkowników naszego komputerowego systemu Stone. Dlatego część nagrań (około półtorej godziny) pokazuje podłączenie, gry i ustawienia programu Stone. Obsługi aplikacji Flow kurs nie uczy. Aplikacja jest prosta: zakładasz czujnik, wybierasz grę i grasz. Wykłady i zasady treningu przenosisz na Flow, tylko przykłady są pokazane na grach Stona.
Wymagania: tylko Android
Flow działa z telefonami i tabletami z Androidem 4.4 lub nowszym i z Bluetooth 4.0 lub nowszym. Komputer do Flow nie jest potrzebny, a szkolenie oglądasz w przeglądarce.
Zanim zamówisz, zainstaluj bezpłatną aplikację Flow HRV z Google Play na telefonie albo tablecie, którego chcesz używać. Jeśli Google Play pokaże, że aplikacja nie jest zgodna z Twoim urządzeniem, Flow na nim nie zadziała.
Co się dzieje po zamówieniu?
- Gdy zamówienie jest opłacone, dostajesz e-mail z linkami do pobrania e-booka (PDF i EPUB). Przy płatności online zwykle od razu, przy zwykłym przelewie po zaksięgowaniu wpłaty. Książkę możesz też czytać online w panelu klienta, w sekcji Moja Biblioteka.
- W tym samym czasie zakładamy Ci konto na szkolenie.relaksacja.pl i zapisujemy Cię na kurs. Login i hasło przychodzą osobnym e-mailem. Kurs przerabiasz we własnym tempie, dostęp masz co najmniej przez rok.
- Flow wysyłamy paczką. Sposób dostawy wybierasz w koszyku, przy tym zamówieniu jest też wysyłka bez dopłaty.
Gwarancja i 60 dni na zwrot
Na urządzenie Flow dajemy 24 miesiące gwarancji.
Do tego Gwarancja Satysfakcji: jeśli w ciągu 60 dni od otrzymania paczki uznasz, że trening biofeedback nie jest dla Ciebie, odeślij Flow, a my oddamy Ci pieniądze za cały zestaw.
Aby zamówić, kliknij „Dodaj do koszyka”.
Spokojnego treningu.
