Relaksacja Jacobsona - Na Stres

  • Kliknij, aby powiększyć
  • Kliknij, aby powiększyć
Relaksacja Jacobsona - Na Stres

Tap for gallery

Cena: 48.00zł

Prosta i skuteczna metoda na relaks.

Płyta Audio CD z lektorem plus książka przewodnik.

Tytuł: Redukcja Stresu i Relaksacja
Tytuł poprzedniego wydania: Antystres
Autor: Marek Jacenko
Wydawnictwo: Lavenmint
ISBN: 9788361259008

Płyta CD zawierająca nagranie audio z lektorem mówiącym krok po kroku co robić. Głęboko relaksujący Trening Jacobsona.


Aby posłuchać fragmentu kliknij:

 

Błyskawiczny relaks


Najprostszym sposobem na relaksację byłoby wybrać się na wycieczkę w miejsce z dala od cywilizacji. Miejsca ciszy, spokoju i tego wyczuwalnego, a może dającego się zauważyć stanu, kiedy wszystko ogarnia spokój.

Szczęśliwie istnieje też kilka sposobów relaksacji dla tych, którym brakuje czasu na takie podróże. Jednym z nich jest trening relaksacyjny polegający na słuchaniu nagrania. Trening trwa zwykle około 30 minut. Trening jest bardzo przyjemny - kładziesz się wygodnie, głos instruuje krok po kroku, co należy robić.

Jeśli nie najlepszy, z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów relaksacyjnych to trening Jacobsona.

Jaki efekt? Oto wypowiedź jednej z osób, które go użyły:

”Bardzo mi pomógł trening Jacobsona. Potrafił dotrzeć do wnętrza duszy, rozładować napicie, z którym borykamy się codziennie, spokój jaki ogarnął mnie jest niesamowity! Efekt jest zdumiewający!”


“To niezwykła książka. Poprzez nauczenie się technik relaksacji daje nadzieję na przywrócenie harmonii w naszym nieuporządkowanym i wciąż pędzącym życiu, na osiągnięcie i pełniejsze przeżywanie szczęścia.”
dr Anna Czerniejewska, lekarz dziecięcy i kardiolog

“Autor tej książki jest jednym z najbardziej inspirujących mężczyzn, jakich spotykam. Cieszę się powstała ta książka, która przyczyni się do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi.”
dr Katarzyna Włodkowska, lekarz rodzinny


Na dołączonym CD: Jedyna polska wersja relaksacji Jacobsona posiadająca zezwolenie twórców współczesnej wersji treningu prof. Douglasa. A. Bernsteina oraz dr Thomasa D. Borkovca.
 

Opinie o książce


Bardzo dziękuję za świetną książkę: jasno i przejrzyście podana odbiorcy.
Rewelacyjnym pomysłem jest umieszczenie w książce całego tekstu
relaksacji wg Jacobsona oraz jego wersji na płycie CD.
Eliza R.

Ksiązka fantastyczna! już poleciłam znajomym:-)
Elid
 

Opinie o dołączonym nagraniu


Witam:-) W zasadzie mogłabym napisać tylko,że jestem pod wrażeniem treningu relaksacyjnego!!! Myslę jednak ,że powinnam napisac więcej.Otóż nigdy wcześniej,ani pewnie nigdy później nie doznam takiego CUDOWNEGO rozluźnienia,jak wtedy gdy słuchałam nagrania treningu Jacobsona!! Dziekuję sredecznie!
Pozdrawiam Barbara

Muzyka jak i technika jest doprawdy swietna! W moim rozumowaniu bardziej wpływa na rozlużnienie się i uwolnienie ciągle napiętych mięśni,niż samo słuchanie innych relaksacyjnych nagrań!Sam lektor wprowadza w stan odprężenia i spokoju!
Krzysztof G.

Od razu po otrzymaniu nagrania relaksacyjnego odsłuchałam je i bardzo mi się spodobało.
Serdecznie pozdrawiam, Grażyna

Po pierwsze chciałbym podziękować za udostępnienie tego nagrania. Przyjemny i co najważniejsze skuteczny trening relaksacyjny :). Za pierwszym razem wydawało mi się, że jest trochę za szybko, ale potem okazało się, że to kwestia wprawy :) Po kilku sesjach mogę powiedzieć, że Trening Jacobsona wpływa na mnie bardzo pozytywnie, relaksuje i uspokaja (szczególnie po ciężkim dniu...).
Pozdrawiam Bogdan Rakint

Książka doszła w zeszłym tygodniu,dziękuję.
Od soboty z niej korzystam,zauważyłam już pierwsze pozytywne oznaki jej
działania.Nie biorę tabletek na sen.
Pozdrawiam.Anna.

Kilka lat temu korzystałem z tej metody na specjalnym turnusie. Długo szukałem relaksacji z tekstem do treningu Jacobsona. Ta metoda relaksu jest super. Polecam!
 

Albo... Zamów w Pakiecie


Kupując w pakiecie oszczędzasz ponad 30zł i otrzymujesz darmową przesyłkę.
Aby zobaczyć i zamówić Zestaw kliknij tutaj albo jeśli chcesz otrzymać tylko Trening Jacobsona kliknij przycisk Zamawiam poniżej.


Opinie klientów

Średnia ocena: 5

12345przyjemne
Nagranie było bardzo przyjemne, długość nie stanowiła problemu. Najbardziej podobał mi się moment przechodzenia do relaksacji nóg, gdy czuje się ogromną różnicę między partiami spiętymi, a rozluźnionymi. Jednym z ciekawszych momentów jest te parę minut po skończonej relaksacji, gdy się po prostu usypia.

12345działa
Nagranie polecił mi lekarz. Przyznam, że sceptycznie podchodziłam do tego typu relaksacji. Ale muszę stwierdzić po kilku dniach stosowania tej techniki, że to działa!:)Spokojny, ciepły głos lektora oraz odgłosy znad morza bardzo pomagają w osiągnięciu stanu błogości, rozluźnienia. Do tego stopnia, że niezależnie od pory dnia, ja po takim seansie jestem w stanie usnąć mimo, że wcześniej nic na to nie wskazywało :)

12345Dobra jakość nagrania.
Polecam wszystkim, którzy mają problem z zasypianiem.

12345nagranie bardzo mi się podoba
Witam serdecznie , nagranie bardzo mi się podoba , wykonuje ćwiczenia od 3 dni dopiero , a już widzę różnice i wiem , ze będę nadal kontynuowała . Bardzo przyjemne ćwiczenia do pobycia ze sobą sam na sam.

12345Mogę go śmiało rekomendować.
Jakość jest bardzo dobra a trening faktycznie rewelacyjnie pomaga się zrelaksować. Według mnie jest lepszy niż np. Trening autogenny Schultza.
Napisz recenzję

Napisz recenzję

Proszę wpisać aktualny adres e-mail.
To pole jest wymagane.