Spokój, który możesz zmierzyć — e-book

Premiera: 5 października 2026 r. Zaraz po zapłacie dostaniesz e-mail z linkiem do pobrania pełnej książki w PDF.

Spokój, który możesz zmierzyć

Jak trenować nerw błędny i układ nerwowy, by się wyciszyć, skupić i nabrać sił
Marek Jacenko, założyciel Biofeedback Labs

„Napisałem tę książkę tak, by była przydatna przy użyciu wyłącznie własnego oddechu i własnego pulsu. Nie musisz niczego kupować, by w pełni skorzystać z każdego rozdziału.” (Marek Jacenko)

Co znajdziesz w książce

• Część pierwsza: Sygnał. Czym naprawdę jest zmienność rytmu serca, dlaczego układ nerwowy ją wytwarza i co rzeczywiście pokazuje nauka.
• Część druga: Lustro. Różnica między mierzeniem układu nerwowego a jego trenowaniem, czyli między wagą łazienkową a siłownią.
• Część trzecia: Praktyka. Program tydzień po tygodniu, oparty na opublikowanych badaniach klinicznych, z ćwiczeniami na dziś i sposobami sprawdzenia, czy działają.
• Część czwarta: Zastosowanie. Gabinet terapeutyczny, rodzina, boisko, scena i wymagająca praca. Rozdział 13 został napisany dla klinicystów.

Szczegóły

• Format: e-book PDF, ponad 160 stron
• Język: polski
• Wydanie: 2026
• Dostawa: link do pobrania w e-mailu, bez kosztów wysyłki