Jestem zadowolona z treningu relaksacji Jacobsona w adaptacji dr. Holasa. Po tym lepiej i spokojniej zasypiam. Jestem bardziej zrelaksowana.
leon działa :)
Jak dla mnie nagranie jest dobre ponieważ działa, przynajmniej na mnie:)
Błażej przyjemne
Nagranie było bardzo przyjemne, długość nie stanowiła problemu. Najbardziej podobał mi się moment przechodzenia do relaksacji nóg, gdy czuje się ogromną różnicę między partiami spiętymi, a rozluźnionymi. Jednym z ciekawszych momentów jest te parę minut po skończonej relaksacji, gdy się po prostu usypia.
Katarzyna działa
Nagranie polecił mi lekarz. Przyznam, że sceptycznie podchodziłam do tego typu relaksacji. Ale muszę stwierdzić po kilku dniach stosowania tej techniki, że to działa!:)Spokojny, ciepły głos lektora oraz odgłosy znad morza bardzo pomagają w osiągnięciu stanu błogości, rozluźnienia. Do tego stopnia, że niezależnie od pory dnia, ja po takim seansie jestem w stanie usnąć mimo, że wcześniej nic na to nie wskazywało :)
Sylwia Dobra jakość nagrania.
Polecam wszystkim, którzy mają problem z zasypianiem.
zadowolona