Witam serdecznie , nagranie bardzo mi się podoba , wykonuje ćwiczenia od 3 dni dopiero , a już widzę różnice i wiem , ze będę nadal kontynuowała . Bardzo przyjemne ćwiczenia do pobycia ze sobą sam na sam.
Jagoda Mogę go śmiało rekomendować.
Jakość jest bardzo dobra a trening faktycznie rewelacyjnie pomaga się zrelaksować. Według mnie jest lepszy niż np. Trening autogenny Schultza.
Gosia bardzo pomocne
Głos był przyjemny, spokojny i zachęcający do wykonywania ćwiczeń :)
Ewelina Nagranie relaksuje.
Nagranie relaksuje. Pomaga mi zasypiać i przesypiam noce, bez wybudzania się.
Katarzyna naprawdę działa
Kilka dni temu udało mi się w spokoju i w odosobnieniu późnym wieczorem zrobić trening relaksacyjny Jacobsona. Było to bardzo ciekawe doznanie. Trening był dedykowany mojemu 11-letniemu synowi, który zmaga się z lękami i nawracającym zjawiskiem hiperwentylacji. Jednakże ja również należąę do osób żyjących w dużym stresie, w gonitwie, a do tego jestem bardzo wrażliwą osobą i przejmuję się mocno wszystkim. W tej chwili właśnie problemami zdrowotnymi - psychicznymi moheho kochanego i nadwrażliwego syna. Jeśli chodzi o moje odczucia to trening był dla mnie bardzo przyjemny. Podczas relaksacji miałam uczucie smyrania i mrowienia w całym ciele w różnych jego punktach. Ale co NAJWAŻNIEJSZE, robiłam ten trening przed snem i udało mi się cudownie wręcz WYCISZYĆ. Do tego stopnia, że na koniec nagrania, kiedy już jest tylko moment medytacji i rozmyślania, ja po prostu zasnęłam... Trening wykonywałam na dywanie, w pozycji leżącej. Polecam ten trening wszystkim zestresowanym osobom, on naprawdę działa.
